Heb je last van je knie bij lopen, traplopen of sporten?
Of merk je dat je knie pijnlijk of instabiel aanvoelt? Knieklachten kunnen je dagelijks bewegen flink beperken.
Zeker als de klachten blijven terugkomen of je belemmeren tijdens werk, sport of andere dagelijkse activiteiten.
Knieklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Soms ontstaan ze acuut, bijvoorbeeld tijdens het sporten of na een verkeerde beweging. Maar vaak ontwikkelen klachten zich geleidelijk door overbelasting.
De knie is een gewricht dat veel belast wordt. Als de belasting niet goed verdeeld is of spieren en gewrichten niet optimaal samenwerken, kunnen pijn en bewegingsklachten ontstaan.
Bij knieklachten kun je denken aan:
Herken je één of meer van deze klachten? Dan is het verstandig om ernaar te laten kijken.
Knieklachten ontstaan vaak door overbelasting of een verkeerde beweging, bijvoorbeeld tijdens sport of dagelijkse activiteiten. Ook spierzwakte, beperkte mobiliteit of een veranderde manier van bewegen kunnen een rol spelen.
Soms is er sprake van een specifieke blessure, zoals bandletsel of een meniscusletsel. Daarnaast kunnen klachten ook ontstaan vanuit de heup of enkel, waardoor de knie extra wordt belast.
Bekijk ook voetklachten.
Wat de oorzaak ook is: het is belangrijk om deze goed in beeld te krijgen.
We starten met een uitgebreid onderzoek. We kijken niet alleen naar je knie, maar ook naar hoe je beweegt, loopt en belast.
Je krijgt een duidelijk beeld van:
Daarna maken we een persoonlijk behandelplan.
De behandeling kan bestaan uit:
Bij sportgerelateerde klachten kun je ook kijken naar sportfysiotherapie
Altijd afgestemd op jouw situatie en persoonlijke doelen.
Je merkt vaak dat de stabiliteit, kracht en belastbaarheid van je knie verbeteren. We werken niet alleen aan het verminderen van de klachten, maar ook aan het voorkomen van terugkerende knieproblemen.
Zo kun je weer vrij bewegen, sporten en dagelijkse activiteiten met vertrouwen uitvoeren.
Rust kan tijdelijk helpen, maar gericht en verantwoord bewegen is vaak belangrijk voor een goed herstel. Welke belasting geschikt is, hangt af van de oorzaak van je klachten.
Als knieklachten langer aanhouden, regelmatig terugkomen of je beperken tijdens lopen, traplopen, werken of sporten, is het verstandig om ernaar te laten kijken.
Lees meer over fysiotherapie
sterren op Google
“Vakbekwame specialisten’’
Sjef van Leeuwen
“Erg fijne fysiotherapeut die rekening houd met wensen en klachten die langer spelen”
Alida Schoester
“Zeer goede chiropractor”
Geurt Verkuijl
