Heb je pijn aan je elleboog bij tillen, knijpen of draaien?
Of merk je dat dagelijkse handelingen steeds gevoeliger worden? Elleboogklachten kunnen je flink beperken.
Zeker als de klachten blijven aanhouden of terugkomen tijdens werk, sport of andere dagelijkse activiteiten.
Een tenniselleboog is een veelvoorkomende oorzaak van pijn aan de buitenkant van de elleboog. De klachten ontstaan meestal door overbelasting van de spieren en pezen die aan de elleboog vastzitten.
Je hoeft hiervoor geen tennis te spelen. Ook herhaalde bewegingen tijdens werk, sport of dagelijkse bezigheden kunnen een tenniselleboog veroorzaken. De pezen raken hierbij overbelast, waardoor pijn en krachtsverlies kunnen ontstaan.
Bij elleboogklachten kun je denken aan:
Herken je één of meer van deze klachten? Dan is het verstandig om ernaar te laten kijken.
Elleboogklachten ontstaan vaak door herhaalde belasting. Bijvoorbeeld tijdens werk, sport of dagelijkse activiteiten waarbij je veel dezelfde beweging maakt.
De pezen raken overbelast en kunnen geïrriteerd raken. Hierdoor ontstaat pijn en neemt de belastbaarheid van de arm af. Soms hangen de klachten ook samen met een verminderde functie van de schouder of pols.
Klachten kunnen samenhangen met belasting vanuit de schouder. Bekijk ook schouderklachten
Wat de oorzaak ook is: het is belangrijk om deze goed in beeld te krijgen.
We starten met een uitgebreid onderzoek. We kijken niet alleen naar je elleboog, maar ook naar hoe je beweegt en hoe je de arm belast tijdens dagelijkse activiteiten.
Je krijgt een duidelijk beeld van:
Daarna maken we een persoonlijk behandelplan.
De behandeling kan bestaan uit:
Altijd afgestemd op jouw situatie en persoonlijke doelen.
Je merkt vaak dat de pijn geleidelijk afneemt en de arm beter belastbaar wordt. We werken niet alleen aan het verminderen van de klachten, maar ook aan het voorkomen van terugkerende elleboogklachten.
Zo kun je je arm weer normaal gebruiken tijdens werk, sport en dagelijkse activiteiten.
Dit verschilt per persoon en is afhankelijk van de oorzaak en de duur van de klachten. Met de juiste behandeling en een goede opbouw van de belasting kan het herstel vaak worden versneld.
Gerichte oefeningen, het aanpassen van de belasting en een behandeling die aansluit bij de oorzaak van de klachten helpen vaak goed.
Lees meer over fysiotherapie.
sterren op Google
“Vakbekwame specialisten’’
Sjef van Leeuwen
“Erg fijne fysiotherapeut die rekening houd met wensen en klachten die langer spelen”
Alida Schoester
“Zeer goede chiropractor”
Geurt Verkuijl
