Heb je pijn in je schouder bij bewegen?
Of merk je dat je arm minder goed omhoog komt? Schouderklachten kunnen je dagelijks behoorlijk beperken.
Bijvoorbeeld tijdens aankleden, werken, sporten of eenvoudige handelingen zoals iets uit een kast pakken.
Schouderklachten ontstaan vaak door een combinatie van factoren. Denk aan overbelasting, een verkeerde beweging of langdurige spanning. Soms ligt de oorzaak in de spieren of pezen, terwijl in andere gevallen de beweeglijkheid van het schoudergewricht een belangrijke rol speelt.
De schouder is een complex gewricht waarbij verschillende spieren, pezen en gewrichten nauw samenwerken. Wanneer deze samenwerking verstoord raakt, kunnen pijn en bewegingsbeperkingen ontstaan.
Bij schouderklachten kun je denken aan:
Heb je daarnaast ook klachten in de nek? Bekijk dan ook nekklachten
Bij uitstraling naar de arm kan ook elleboogklachten een rol spelen.
Schouderklachten ontstaan vaak geleidelijk. Bijvoorbeeld door herhaalde bewegingen, een verkeerde belasting of langdurige overbelasting van spieren en pezen.
Ook een val, een plotselinge beweging of intensieve sportbelasting kan schouderklachten veroorzaken. Wat de oorzaak ook is: het is belangrijk om deze goed in beeld te krijgen, zodat de behandeling gericht kan worden afgestemd.
We starten met een uitgebreid onderzoek. We kijken niet alleen naar je klacht, maar ook naar hoe je beweegt en hoe de schouder samenwerkt met de omliggende spieren en gewrichten.
Je krijgt een duidelijk beeld van:
Daarna maken we een persoonlijk behandelplan.
De behandeling kan bestaan uit:
Altijd afgestemd op jouw situatie en persoonlijke doelen.
Je merkt vaak dat bewegen gemakkelijker gaat en de pijn geleidelijk afneemt. We werken niet alleen aan het verminderen van je klachten, maar ook aan het verbeteren van de kracht, stabiliteit en beweeglijkheid van je schouder.
Zo verkleinen we de kans dat de klachten terugkomen en kun je je arm weer vrij gebruiken tijdens werk, sport en dagelijkse activiteiten.
Soms wel, maar wanneer de klachten blijven bestaan of steeds terugkomen, is het verstandig om de oorzaak te laten onderzoeken.
Gerichte oefeningen, het verbeteren van de manier van bewegen en een behandeling die aansluit bij de oorzaak van je klachten helpen vaak goed.
Lees meer over fysiotherapie
sterren op Google
“Vakbekwame specialisten’’
Sjef van Leeuwen
“Erg fijne fysiotherapeut die rekening houd met wensen en klachten die langer spelen”
Alida Schoester
“Zeer goede chiropractor”
Geurt Verkuijl
