Heb je regelmatig last van hoofdpijn?
Of voel je een drukkend, zeurend gevoel rond je hoofd? Hoofdpijn kan je dagelijks functioneren flink beïnvloeden.
Zeker als de klachten regelmatig terugkomen of je belemmeren tijdens werk, studie of andere dagelijkse activiteiten.
Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. De pijn voelt vaak als een drukkende band om het hoofd en kan samengaan met spanning in de nek en schouders.
De oorzaak ligt vaak in een combinatie van spierspanning, houding en belasting. Daarom kijken we niet alleen naar de hoofdpijn zelf, maar ook naar de onderliggende factoren.
Bekijk ook nekklachten of schouderklachten
Bij spanningshoofdpijn kun je denken aan:
Herken je één of meer van deze klachten? Dan is het verstandig om ernaar te laten kijken.
Spanningshoofdpijn ontstaat vaak geleidelijk. Bijvoorbeeld door langdurige spierspanning, stress, een verkeerde houding of langdurig werken achter een beeldscherm.
Hierdoor raken de spieren in de nek en schouders overbelast, wat kan leiden tot hoofdpijnklachten. Wat de oorzaak ook is: het is belangrijk om deze goed in beeld te krijgen, zodat we de behandeling gericht kunnen afstemmen.
We starten met een uitgebreid onderzoek. We kijken niet alleen naar je hoofdpijn, maar ook naar je houding, bewegingspatroon en de spanning in je nek- en schouderspieren.
Je krijgt een duidelijk beeld van:
Daarna maken we een persoonlijk behandelplan.De behandeling kan bestaan uit:
Altijd afgestemd op jouw situatie en persoonlijke doelen.
Je merkt vaak dat de spierspanning afneemt en de hoofdpijn minder wordt. We werken niet alleen aan het verminderen van je klachten, maar ook aan het voorkomen van terugkerende spanningshoofdpijn.
Zo kun je weer met meer energie en minder beperkingen je dagelijkse activiteiten uitvoeren.
Ja. Spanning in de nekspieren of een verminderde beweeglijkheid van de nekwervels kan spanningshoofdpijn veroorzaken.
Gerichte oefeningen, het verminderen van spierspanning en een behandeling die aansluit bij de oorzaak van je klachten helpen vaak goed.
Lees meer over fysiotherapie
sterren op Google
“Vakbekwame specialisten’’
Sjef van Leeuwen
“Erg fijne fysiotherapeut die rekening houd met wensen en klachten die langer spelen”
Alida Schoester
“Zeer goede chiropractor”
Geurt Verkuijl
